Σταύρος Πλουμιστός: Μάθε να εκτιμάς τις στιγμές της ζωής
Η τέχνη του να εκτιμάς τις στιγμές της ζωής δεν αφορά το να έχεις μια τέλεια ζωή. Αφορά την ικανότητα να αναγνωρίζεις την ομορφιά μέσα στην ατέλεια, στο συνηθισμένο και στο εφήμερο. Είναι το να είσαι πλήρως παρών και να απολαμβάνεις κάθε εμπειρία καθώς έρχεται. Όταν σταματάς για να παρατηρήσεις τη γλυκύτητα ενός χαμόγελου, τη ζεστασιά μιας αγκαλιάς από έναν φίλο ή τον κατευναστικό ρυθμό της βροχής στο παράθυρό σου, αρχίζεις να συνειδητοποιείς ότι η χαρά είναι πάντα εφικτή. Η ζωή δεν αφορά μόνο τα μεγάλα επιτεύγματα· αφορά επίσης τις μικρές, ήσυχες χαρές που γεμίζουν τα κενά ανάμεσα στα μεγάλα γεγονότα.
Ένας ισχυρός τρόπος να καλλιεργήσεις αυτήν την εκτίμηση είναι η θετική σκέψη. Το μυαλό μας είναι συνεχώς γεμάτο σκέψεις, που διαμορφώνουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο. Όταν επιλέγεις να εστιάσεις στο θετικό, ανοίγεις την καρδιά σου σε μια φωτεινότερη, πιο αισιόδοξη προοπτική. Η θετική σκέψη δεν σημαίνει να αγνοείς τις προκλήσεις ή να προσποιείσαι ότι όλα είναι τέλεια. Αντίθετα, σημαίνει να βρίσκεις το καλό ακόμα και στις δύσκολες στιγμές και να πιστεύεις ότι καλύτερες μέρες έρχονται.
Φαντάσου να ξυπνάς κάθε πρωί με μια καρδιά γεμάτη ευγνωμοσύνη. Να ανοίγεις τα μάτια σου και να νιώθεις ευγνώμων για το δώρο μιας ακόμη ημέρας. Να απολαμβάνεις το άρωμα του πρωινού καφέ, τη ζεστή αίσθηση του αγαπημένου σου πουλόβερ και να αφιερώνεις μια στιγμή για να εκτιμήσεις τους ανθρώπους που φωτίζουν τη ζωή σου. Εστιάζοντας σε αυτές τις μικρές ευλογίες, αλλάζεις την προοπτική σου και προσκαλείς περισσότερη χαρά στις καθημερινές σου εμπειρίες. Ακόμα και στις δύσκολες μέρες, υπάρχει πάντα κάτι για το οποίο μπορείς να είσαι ευγνώμων....μια καλή κουβέντα, ένα απαλό αεράκι ή μια στιγμή γέλιου.
Όπως εξηγώ και στο βιβλίο μου "Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης", όταν καλλιεργείς τη θετική σκέψη, δίνεις στον εαυτό σου τη δύναμη να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις με θάρρος και αξιοπρέπεια. Η ζωή θα έχει πάντα τα σκαμπανεβάσματά της, αλλά η στάση σου καθορίζει τον τρόπο που τα διαχειρίζεσαι. Όταν πιστεύεις ότι είσαι δυνατός, ικανός και άξιος ευτυχίας, γίνεσαι πιο ανθεκτικός. Αρχίζεις να βλέπεις τα εμπόδια όχι ως φραγμούς, αλλά ως ευκαιρίες για ανάπτυξη. Με μια θετική νοοτροπία, ακόμη και οι πιο δύσκολες στιγμές μπορούν να γίνουν μαθήματα που σε διαμορφώνουν σε έναν σοφότερο και πιο συμπονετικό άνθρωπο.
Μία από τις πιο μεταμορφωτικές πρακτικές που μπορείς να υιοθετήσεις είναι να είσαι παρών. Πολύ συχνά, το μυαλό μας περιπλανιέται στο παρελθόν ή τρέχει προς το μέλλον, απομακρύνοντάς μας από την ομορφιά του τώρα. Αλλά η ζωή συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Το γέλιο ενός αγαπημένου προσώπου, τα χρώματα ενός ηλιοβασιλέματος, ο ήχος του αγαπημένου σου τραγουδιού - αυτά είναι τα πράγματα που κάνουν τη ζωή πολύτιμη. Όταν γειώνεσαι στο παρόν, δημιουργείς χώρο για να ζήσεις τη ζωή πλήρως και αυθεντικά.Είναι εύκολο να θεωρήσεις δεδομένα τα απλά πράγματα. Συνηθίζουμε τις καθημερινές μας ρουτίνες και μερικές φορές ξεχνάμε πόσο πολύτιμη είναι κάθε μέρα. Αλλά όταν κάνεις μια παύση για να σκεφτείς, συνειδητοποιείς ότι κάθε μέρα κρατάει ένα δώρο. Κάθε αναπνοή είναι μια υπενθύμιση ότι είσαι ζωντανός. Κάθε στιγμή είναι μια ευκαιρία να αγαπήσεις, να μάθεις και να εξελιχθείς. Όσο περισσότερο εξασκείς την ευγνωμοσύνη και τη θετική σκέψη, τόσο περισσότερο ξυπνάς στην ομορφιά που σε περιβάλλει.
Ένας ακόμη ισχυρός τρόπος να εκτιμήσεις τη ζωή είναι να καλλιεργήσεις τις σχέσεις σου. Οι άνθρωποι που αγαπάμε φέρνουν πλούτο και βάθος στο ταξίδι μας. Αφιέρωσε χρόνο για να πεις στους φίλους και την οικογένειά σου πόσο σημαίνουν για σένα. Γιόρτασε τις ξεχωριστές στιγμές μαζί τους, αλλά εκτίμησε και τις ήσυχες, καθημερινές στιγμές. Ένα κοινό γεύμα, μια εγκάρδια συζήτηση ή ένας απλός περίπατος στο πάρκο μπορούν να γίνουν πολύτιμες αναμνήσεις. Όταν επενδύεις στις σχέσεις σου, δημιουργείς ένα θεμέλιο αγάπης και υποστήριξης που σε στηρίζει στις προκλήσεις της ζωής.
Να θυμάσαι, η ζωή δεν είναι αγώνας δρόμου. Δεν υπάρχει γραμμή τερματισμού για να βιαστείς να φτάσεις. Η πραγματική ομορφιά βρίσκεται στο ίδιο το ταξίδι. Πάρε χρόνο να επιβραδύνεις και να εκτιμήσεις τις απλές χαρές που γεμίζουν τις μέρες σου. Γέλα συχνά, αγάπα βαθιά και κράτα την ελπίδα ζωντανή. Επέτρεψε στον εαυτό σου να ονειρεύεται μεγάλα όνειρα, αλλά εκτίμησε και την ομορφιά της παρούσας στιγμής. Η ζωή είναι ένα πολύτιμο δώρο, και κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να τη ζήσεις στο έπακρο.
Όταν αγκαλιάζεις τη θετική σκέψη και εκτιμάς τις στιγμές της ζωής, δημιουργείς μια ζωή γεμάτη νόημα και χαρά. Αρχίζεις να βλέπεις ότι ακόμα και στο συνηθισμένο, υπάρχει εξαιρετική ομορφιά. Κάθε μέρα είναι ένα νέο κεφάλαιο, μια νέα αρχή γεμάτη ατελείωτες δυνατότητες. Διάλεξε να εστιάζεις στο καλό, να είσαι παρών και να γιορτάζεις το ταξίδι. Κάνοντάς το, δεν μεταμορφώνεις μόνο τη δική σου ζωή, αλλά εμπνέεις και τους γύρω σου να κάνουν το ίδιο.
Λοιπόν, πάρε μια βαθιά ανάσα. Άνοιξε την καρδιά σου. Αγκάλιασε την ομορφιά του τώρα. Η ζωή σε περιμένει... με όλη της τη μαγεία, τη χαρά και τις ατελείωτες δυνατότητες.
