Σταύρος Πλουμιστός: Όσο περισσότερο μαθαίνω να αγαπώ τον εαυτό μου, τόσο περισσότερο αφήνω την ανάγκη να με αγαπούν οι άλλοι
Πολλές φορές κολλάμε σε μια φιλική ή ρομαντική σχέση. Ακόμα κι όταν ο άλλος έχει δείξει ξεκάθαρα, με διάφορους τρόπους, ότι δεν είναι δεκτικός στην παρουσία μας στο πλευρό του.
Όταν δεν έχουμε αυτοεκτίμηση, κινδυνεύουμε να χάσουμε τον αυτοσεβασμό μας.
Θυσιάζοντας την αξιοπρέπειά μας για απλά ψίχουλα προσοχής και στοργής από ανθρώπους που δεν νοιάζονται πραγματικά για εμάς. Με αυτόν τον τρόπο, χάνουμε την ευκαιρία να οικοδομήσουμε θετικές σχέσεις με αυτούς που είναι αυθεντικά εκεί για εμάς.
Οι συνέπειες της έλλειψης αυτοεκτίμησης στη ζωή ενός ατόμου, όπως γράφω στο βιβλίο μου "Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης", μπορεί να είναι βαθιές. Μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, άγχος και αισθητή πτώση της αυτοεκτίμησης. Ένα άτομο που δεν αγαπά τον εαυτό του συχνά δυσκολεύεται να αναγνωρίσει τις δικές του ιδιότητες, ικανότητες και δυνατότητες.
Αντιλαμβάνεται τον εαυτό της ως ανεπαρκή και συνεχώς ψάχνει κάποιον να την ολοκληρώσει και να της δώσει την αίσθηση της αξίας.
Η συνεχής αναζήτηση επικύρωσης και στοργής από τους άλλους μπορεί να ανταμείβει βραχυπρόθεσμα όταν βρίσκουμε συντροφικότητα. Όμως όσοι βιώνουν αυτή την πραγματικότητα γνωρίζουν τη βαθιά δυσκολία του να μείνεις μόνος. Σε αυτόν τον κύκλο, είναι δύσκολο να εκτιμήσουμε ποιοι πραγματικά είμαστε. Γιατί η αξία μας φαίνεται να εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τους άλλους που πρέπει να αναγνωριστούν. Το να ζεις έτσι είναι εξαιρετικά περιοριστικό και ψυχικά ανθυγιεινό. Γιατί αυτό μας κάνει ευάλωτους σε διακυμάνσεις στις ανθρώπινες σχέσεις, οι οποίες πολλές φορές είναι προσωρινές και μερικές φορές αναξιόπιστες.
Το να θέσουμε την ψυχική και συναισθηματική μας υγεία στα χέρια άλλων είναι ένα σοβαρό λάθος. Γιατί οι άνθρωποι δεν θα είναι πάντα ευγενικοί ή στοργικοί απέναντί μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι ζωτικής σημασίας να καλλιεργήσουμε τη δική μας αγάπη για τον εαυτό μας και να αναγνωρίσουμε τη δική μας αξία ανεξάρτητα από τους άλλους.
Η θεραπεία των εσωτερικών μας πληγών και η αναζήτηση της προσοχής από τους άλλους είναι συχνά παρόμοιες διαδικασίες που απαιτούν βαθιά δουλειά στον εαυτό μας.
Έτσι, η ιεράρχηση της προσωπικής μας ανάπτυξης είναι απαραίτητη. Επιλέγοντας πρώτα τον εαυτό μας, δίνουμε στους εαυτούς μας τα μέσα να βρούμε εσωτερική γαλήνη και αρμονία με τον εαυτό μας. Ανεξάρτητα από τις εξωτερικές σχέσεις.
Το να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας μπορεί να μειώσει την ανάγκη να σας αγαπούν οι άλλοι για πολλούς βασικούς λόγους. Όσο περισσότερο μαθαίνω να αγαπώ τον εαυτό μου, τόσο περισσότερο:
1. Μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
Μαθαίνοντας να αγαπάτε τον εαυτό σας, αρχίζετε να συνειδητοποιείτε περισσότερο και να εκτιμάτε τις δικές σας ιδιότητες, δυνάμεις και δεξιότητες. Αυτό φυσικά οδηγεί σε αύξηση της αυτοπεποίθησης. Αντί να ψάχνουμε για επικύρωση έξω, βρίσκουμε αυτήν την επικύρωση μέσα μας.
Νιώθουμε ικανοί και άξιοι να πετύχουμε, ανεξάρτητα από την έγκριση των άλλων. Αυτή η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για να προχωρήσουμε στη ζωή με αυτοπεποίθηση και ανθεκτικότητα. Γιατί μας επιτρέπει να παίρνουμε αποφάσεις με βάση τη δική μας κρίση και όχι με βάση τον φόβο της απόρριψης ή της απογοήτευσης.
Μαθαίνοντας να αγαπάτε τον εαυτό σας, αρχίζετε να συνειδητοποιείτε περισσότερο και να εκτιμάτε τις δικές σας ιδιότητες, δυνάμεις και δεξιότητες. Αυτό φυσικά οδηγεί σε αύξηση της αυτοπεποίθησης. Αντί να ψάχνουμε για επικύρωση έξω, βρίσκουμε αυτήν την επικύρωση μέσα μας.
Νιώθουμε ικανοί και άξιοι να πετύχουμε, ανεξάρτητα από την έγκριση των άλλων. Αυτή η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για να προχωρήσουμε στη ζωή με αυτοπεποίθηση και ανθεκτικότητα. Γιατί μας επιτρέπει να παίρνουμε αποφάσεις με βάση τη δική μας κρίση και όχι με βάση τον φόβο της απόρριψης ή της απογοήτευσης.
2. Συναισθηματική ανεξαρτησία
Όταν εστιάζουμε στην αγάπη για τον εαυτό μας, γινόμαστε λιγότερο ευάλωτοι σε διακυμάνσεις στις εξωτερικές σχέσεις. Οι κριτικές και οι κρίσεις από άλλους έχουν μικρότερο αντίκτυπο. Γιατί η δική μας εκτίμηση για την αξία και την ταυτότητά μας είναι πιο στιβαρή.
Δεν είμαστε πλέον στο έλεος των διαθέσεων ή των απόψεων των άλλων, κάτι που μας επιτρέπει να διατηρήσουμε συναισθηματική σταθερότητα. Αυτή η συναισθηματική ανεξαρτησία προωθεί επίσης πιο ισορροπημένες σχέσεις. Γιατί δεν χρειάζεται να συμμορφωνόμαστε με τις προσδοκίες των άλλων για να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας.
3. Πιο υγιείς σχέσεις
Με το να είστε άνετοι με αυτό που είστε και να αγαπάτε τον εαυτό σας, είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να χτίσετε και να διατηρήσετε υγιείς σχέσεις. Αντί να αναζητούμε απεγνωσμένα αγάπη ή έγκριση με κάθε κόστος, επιλέγουμε σχέσεις που είναι αμοιβαία επωφελείς και με σεβασμό.
Είναι λιγότερο πιθανό να ανεχτούμε τοξική ή καταχρηστική συμπεριφορά. Γιατί αναγνωρίζουμε τη δική μας αξία και το δικαίωμά μας να μας φέρονται με σεβασμό. Οι σχέσεις που βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό είναι πιο ανταποδοτικές και διαρκείς επειδή βασίζονται σε αυθεντικά συναισθήματα και όχι σε ανεκπλήρωτες συναισθηματικές ανάγκες.
Όσο περισσότερο εξερευνούμε τη δική μας ύπαρξη και ανακαλύπτουμε τις εξαιρετικές ιδιότητες που βρίσκονται μέσα μας. Τόσο λιγότερο νιώθουμε την ανάγκη να εκλιπαρούμε για αγάπη και προσοχή.
Στη συνέχεια συνειδητοποιούμε τη δική μας σημασία για τον εαυτό μας και ανακαλύπτουμε ότι μπορούμε πραγματικά να βρούμε την ευτυχία στη δική μας παρέα.
Όταν η αγάπη για τον εαυτό μας καθοδηγεί τη ζωή μας, δεν βιώνουμε πια πόνο για όσους δεν μας εκτιμούν. Απλώς αποδεχόμαστε αυτήν την απελευθέρωση και κινούμαστε προς πιο ικανοποιητικές σχέσεις.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι λυτρωτικό.
Μας επιτρέπει να σπάσουμε τα εμπόδια που μας απομονώνουν από τον κόσμο και να ανακαλύψουμε ένα νέο μονοπάτι όπου είμαστε η καλύτερη παρέα μας, όπου νιώθουμε πάντα καλά ανεξάρτητα από τις επιλογές των άλλων.
Η αγάπη προς τον εαυτό ενισχύει την αυτοπεποίθηση, προάγει τη συναισθηματική ανεξαρτησία και σας επιτρέπει να αναπτύξετε πιο υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις. Είναι μια διαδικασία που μπορεί να μεταμορφώσει βαθιά τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε με τον εαυτό μας και τους άλλους, απελευθερώνοντάς μας από την υπερβολική εξάρτηση από την εξωτερική έγκριση για την προσωπική μας ευτυχία και ολοκλήρωση.
ΣΤΑΥΡΟΣ ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ
Σύμβουλος αφύπνισης του Νου
Αυτοβελτίωσης & Αυτογνωσίας
(Life Helth Care)
Εναλλακτικές Θεραπείες
Συγγραφέας της "Βίβλου της Θετικής Σκέψης"
Για την on line αγορά του βιβλίου εδώ www.vivlosthetikiskepsi.gr
Επικοινωνία για ραντεβού στο 6945 723 523
